平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”，是zui穩(wěn)定的、zui健康的體質(zhì)。一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為乇要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。平和質(zhì)所占人群比例，約為32．75％，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。


　　(一)總體特征


　　陰陽氣血調(diào)和，以面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤(rùn)，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常等為主要特征。以平為期，以和為貴，真正的健康派!


　　對(duì)于平和體質(zhì)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到4種人：


　　1．真人修真得道之人。能長(zhǎng)生不老而登云天。洞悉自然界的規(guī)律，掌握陰陽變化的機(jī)制，與天地同壽，與道共生。


　　2．至人有至德之人。養(yǎng)生方法齊全，能夠契合陰陽的變化，適應(yīng)四時(shí)氣候的交替變化，延長(zhǎng)壽命，強(qiáng)健身體。


　　3．能人*之人。安然處世，能夠順應(yīng)各種氣候變化，外不過度勞累，內(nèi)不多思慮，壽過百歲。


　　4．賢人德善才多勝常人者。遵循天地、日月、星辰運(yùn)行的規(guī)律，順從陰陽的變化，根據(jù)四季氣候變化來調(diào)養(yǎng)身體，可延壽。


　　(二)為什么有這種體質(zhì)．


　　先天的遺傳條件良好，后天的飲食、起居、生活習(xí)慣適宜，即后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。


　　(三)怎樣判斷平和體質(zhì)


　　沒有明顯的患病趨向，不愛得病。如果再加上睡眠好、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，是典型的平和體質(zhì)。


　　(四)怎樣保持平和體質(zhì)


　　調(diào)養(yǎng)采取“中庸之道”。平和體質(zhì)的人zui重要的養(yǎng)生原則就是“不傷不擾，順其自然”。擁有平和體質(zhì)，一方面可以說是上天的厚愛，另一方面說明個(gè)人后天的養(yǎng)生保健好，在日常生活中，做到不傷不擾，順其自然就好。