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1、補(bǔ)氣我們常常會(huì)聽說過人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用，所以，在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時(shí)達(dá)到保健的作用。2、補(bǔ)血補(bǔ)血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之zui，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來補(bǔ)血的良藥，在過節(jié)，很多人會(huì)送枸杞子當(dāng)做禮品，可見枸杞子的重要性。3、補(bǔ)津液補(bǔ)津液，很多人會(huì)對(duì)此有些陌生，其實(shí)如果每日飲用石斛茶，石...
中醫(yī)和西醫(yī)是近年來爭論的一個(gè)熱門話題，中醫(yī)在我國已經(jīng)有幾千年的歷史，但卻漸漸的越來越被忽視，因此近年來中醫(yī)開始努力發(fā)展，雖然與西醫(yī)相比，中醫(yī)的發(fā)展仍舊十分緩慢，但也有很大的提升。中醫(yī)和西醫(yī)都能治療疾病，但也有各自的優(yōu)勢與劣勢。中醫(yī)的優(yōu)勢有很多。中醫(yī)學(xué)把人體內(nèi)臟和體表各部的組織、器官看成是一個(gè)有機(jī)的整體，同時(shí)認(rèn)為四時(shí)氣候、地土方宜、周圍環(huán)境等因素對(duì)人體的生理病理有不同程度的影響，既強(qiáng)調(diào)人體內(nèi)部的統(tǒng)一性，又重視機(jī)體與外界環(huán)境的統(tǒng)一性，這就是中醫(yī)的整體觀念。如感冒：老年、小孩、男人...
隨著人們生活水平的不斷提高，人們獲取的食物也更加豐富，營養(yǎng)也更加全面，然而大多數(shù)人也面臨著營養(yǎng)過剩等原因造成的亞健康狀態(tài)。1、平和質(zhì)：是指陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。2、陽虛質(zhì)：是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。3、痰濕質(zhì)：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力...
陽春三月的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，天氣回暖。一個(gè)心得季節(jié)開始了，人們的生活起居也開始調(diào)整，那么春季如何養(yǎng)生。一、飲食。春季飲食要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。對(duì)于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對(duì)于“吃肝補(bǔ)肝”的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛(wèi)生。二、起居。春天的三個(gè)...
運(yùn)動(dòng)要鍥而不舍，鍥而不舍是指傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)攝生必須長時(shí)刻豎持不懈。有些傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)攝生辦法簡便易學(xué)，在短期內(nèi)學(xué)一些根本的運(yùn)動(dòng)攝生辦法和根底知識(shí)是也許的。但要想取得好的作用，必須在初學(xué)的根底h,持之以恒，堆集經(jīng)歷，才干到達(dá)意圖。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)要持之以恒，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)攝生要有一個(gè)時(shí)刻堆集的進(jìn)程，作用是跟著運(yùn)動(dòng)進(jìn)程而逐漸顯現(xiàn)出來的。要有“只顧攀爬莫問山髙”的精力。作用的取得都是由小到大，由微至著。因?yàn)閿z生者體質(zhì)、病況和把握傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)攝生辦法的程度不同，故其獲效的時(shí)刻短紛歧。古人所謂“...
中醫(yī)對(duì)體質(zhì)的論述始于西漢時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，但長期以來，有關(guān)中醫(yī)體質(zhì)內(nèi)容，僅散見于一些醫(yī)著和文獻(xiàn)，并未形成專門的學(xué)科體系。上個(gè)世紀(jì)70年代，王琦教授開始從事中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說的理論、基礎(chǔ)與臨床研究，并逐步確立了中醫(yī)體質(zhì)理論體系，提出了許多性的理論，如體質(zhì)四項(xiàng)基本原理：體質(zhì)過程論、心身構(gòu)成論、環(huán)境制約論和稟賦遺傳論，它們共同奠定了中醫(yī)體質(zhì)研究的出發(fā)點(diǎn)和理論背景；“中醫(yī)體質(zhì)九分法”——包括平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等9種基本類型，不同體質(zhì)類型...
平和體質(zhì)注意事項(xiàng)：應(yīng)持之以恒地保持良好的生活起居習(xí)慣。不宜食后即睡，保持充足的睡眠時(shí)間。人的一生三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的。醫(yī)學(xué)研究表明，在深度睡眠中，人體細(xì)胞可以自我修復(fù)，尤其在夜間lO點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間的睡眠稱為美容覺，可以排除體內(nèi)毒素，恢復(fù)人體功能。心態(tài)平衡，疾病不但對(duì)我們的身體造成影響，而且對(duì)我們的心理也造成了威脅。面對(duì)疾病，我們應(yīng)該用健康的心理去對(duì)待，對(duì)科學(xué)的治療充滿信心，對(duì)自己的毅力充滿信心。任何的沮喪、焦慮都會(huì)影響正常的生活，影響我們的作息、飲食，因此用健康的...
zui近發(fā)現(xiàn)在高血壓病例中，45歲以下人群已經(jīng)占到近30%！而且每年新增高血壓病例百萬人次。想到這么多人可能飽受高血壓的困擾，有責(zé)任心的小編立刻行動(dòng)起來，給大家找了一個(gè)特別舒服的降血壓小方法——泡腳！下面幾個(gè)泡腳良方要保存哦——中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，引起血壓升高的原因是肝腎陰虛、肝陽上亢、情志抑郁、憤而憂思，以致肝氣郁結(jié)、化火傷陰；或飲食失節(jié)、饑飽失宜、脾胃受傷、痰濁內(nèi)生；或年邁體衰、肝腎陰陽失調(diào)等。1、夏枯草枸杞葉方藥物組成，夏枯草100克，枸杞葉150克。制法，將以上2味藥放入鍋中...
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